¿Cuáles son las mejores horas para tomar una taza de café?

Tomar una taza de café puede afectar la producción de la hormona del estrés.

Algunas vez te has preguntado ¿si tomar café en las mañana en saludable? o en ¿cuál es la mejor hora para tomar un poco de café?. Muchas personas estamos acostumbradas a tomar café a tempranas horas de la mañana, pero lo que no sabíamos es que tomar una taza de café a largo plazo puede afectar la hormona relacionada con el estrés.

Según investigadores indican que beber una taza de café por las mañana puede producir el efecto contrario de lo que pensamos, es decir, en a tempranas horas de las mañana es cuando nuestro organismo realiza una intensa producción de cortisol. De modo que si tomamos cafeína hace que nuestro cuerpo deje de producir esta hormona.

Es por esto que las horas indicadas para tomar una taza de café es a las 10:00 a.m., 12:00 p.m. y entre las 2:00 p.m. y 5:00 p.m. y no a tempranas horas de la mañana como acostumbramos a hacer.