¿Qué es el síndrome de trasero muerto?

Dado que el glúteo medio normalmente ayuda a estabilizar la pelvis. La amnesia gluteal puede provocar dolor en la espalda baja y en la cadera. Así como problemas en la rodilla y el tobillo, pues el cuerpo trata de compensar el desequilibrio.
Como dato curioso.
Este tipo de trastorno también puede provocar una curvatura extrema de la espalda y causar fuerte dolor en la zona lumbar.
¿CÓMO evitarlo?
Trata de descansar de la silla frecuentemente durante el día. Levántate y camina o realiza algunos estiramientos en el escritorio. Se recomienda poner en el teléfono una alarma cada hora para que flexionar los músculos de tu trasero en intervalos regulares.
La mejor forma de evitar la amnesia gluteal es combinar la rutina diaria. Siéntate en una pelota de ejercicio durante parte del día. Pasa de pie algo de tiempo trabajando en un escritorio elevado.
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